Tagged: новичкам

0

Отжимания на брусьях широким хватом: эффективны ли они для развития мышц груди?

Хотя отжимание на брусьях с широким хватом на протяжении многих десятилетий традиционно считается базовым упражнением для развития грудных мышц, в данной статье мы докажем вам, что оно не столь уж эффективно.

Как возобновить тренировки после долгого перерыва 0

Как возобновить тренировки после долгого перерыва

В жизни всякое бывает. Даже у самого заядлого спортсмена может случиться перерыв в тренировках. Время идет, а ситуация не меняется. И вот, наконец, – о счастье! – снова в зал! Конечно же, хочется поскорее...

kak-sest-na-shpagat-foto 0

Как сесть на шпагат?

Ни для кого не секрет, что сложно сесть на шпагат с забитыми мышцами. Поэтому, первое, что нужно сделать, если вы хотите садиться на шпагат, ежедневно проводить упражнения на растяжку.

О пользе спорта на свежем воздухе. Самые полезные его виды 5

О пользе спорта на свежем воздухе. Самые полезные его виды

Добрый день, друзья! Вы наверное не один раз уже слышали, что свежий воздух очень полезен и организму просто-таки необходим. А в чем конкретно его польза, спросите вы? Во многом!

Бодибилдинг для подростков 0

Бодибилдинг для подростков

У подростков желающих заняться бодибилдингом есть огромное преимущество перед людьми у которых период взросления уже позади. В подростковом периоде идет большое выделение гормонов и самым нужным для накачки является — тестостерон (мужской половой гормон).

О пользе занятий бодибилдингом 4

О пользе занятий бодибилдингом

Можно много доводов привести, о том как полезен этот спорт, но заострим   внимание, сначала на самых важных преимуществах, которые дает занятие бодибилдингом. 1. Изменения личных качеств и характера Прежде всего, основная цель бодибилдинга это строение,...