Tagged: бодибилдинг для начинающих

Как возобновить тренировки после долгого перерыва 0

Как возобновить тренировки после долгого перерыва

В жизни всякое бывает. Даже у самого заядлого спортсмена может случиться перерыв в тренировках. Время идет, а ситуация не меняется. И вот, наконец, – о счастье! – снова в зал! Конечно же, хочется поскорее...

Рекомендации по прокачке плечей 2

Рекомендации по прокачке плечей

Всем известно, что широкие плечи — атрибут силы и мужественности, а качественно проработанные дельтовидные мышцы — визитная карточка любого настоящего бодибилдера.  Именно дельты способны продемонстрировать уровень мастерства культуриста и ответить на вопрос: дилетант он...

Бодибилдинг для подростков 0

Бодибилдинг для подростков

У подростков желающих заняться бодибилдингом есть огромное преимущество перед людьми у которых период взросления уже позади. В подростковом периоде идет большое выделение гормонов и самым нужным для накачки является — тестостерон (мужской половой гормон).

Упражнения 0

Упражнения

Упражнения на основные группы мышц Упражнений в бодибилдинге не мало, но их можно разделить на основные(базовые) и второстепенные. Базовым упражнениям следует уделять больше внимания, так как они помогают развивать все тело сразу, то есть, например...

Бодибилдинг для начинающих 1

Бодибилдинг для начинающих

Если вы еще не приступили к занятиям, то наверняка вам хочется сделать это как можно скорей. Это и есть основная ошибка новичков, которые не зная теории сразу начинают перегружать себя тренировками и, что самое...